現在高血壓疾病患者越來越多，有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了是病情發展的原因外，有的是由於一些不引人注意的“危險動作”造成的，我們必須要引起高度重視，下面一起看看那這些動作分別有哪些。
趴着看書
有些人喜歡趴在牀上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。
領帶過緊
穿高領衣衫和領帶過緊，可長時間壓迫動脈，造成腦部供血不足，使腦細胞缺血、缺氧易引起高血壓腦動脈硬化病人發生意外。
聽快節奏音樂
如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張、內分泌功能失調，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。
快速進餐
快速進餐與暴飲暴食對健康是極爲不利的。高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢嚥，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒菸限酒，尤其要限制飲烈性酒。
屏氣排便
對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。因此，高血壓病人排便應慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應用開塞露。
大發脾氣
精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化，導致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發的危險。
突然用力
患有高血壓的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力，也有可能引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發而危及生命。
