漱口的時候選擇合適的漱口水對口腔健康有好多的好處，漱口水除了用溫水之外，也可以選擇用茶水，那麼茶水漱口有什麼好處呢？
茶水中的茶多酚具有清除自由基和抗菌活性，飯後用喝剩的茶水漱口，可以漱出口腔內的食物殘渣，茶水在口腔中反覆運動，能有效清除牙垢，保護口腔粘膜，增強牙齒的抗酸防腐性;茶多酚對導致齲齒的變形鏈球菌能起到很好的抑制作用，因此茶水漱口還有預防齲齒的好處。
茶水中含有的兒茶素有很好的殺菌作用，使用茶水漱口可以有效防治牙周炎。引起牙周炎的原因主要是厭氧菌感染，這種病菌靠一般的抗菌藥物不能殺滅，但使用適宜濃度的茶水可以抑制口腔中的厭氧菌，從而起到防治牙周炎的作用。
用茶水漱口可以抑制口腔細菌，還能改善毛細血管滲透性，增強血管壁韌性，從而防止因毛細血管變脆破裂而出血，因此減輕牙齦炎症，牙齦出血的症狀隨之消失。
茶水中的茶多酚還有除臭去腥的好處。用茶水漱口之後能有效去除口腔內的異味，讓人感到口腔清爽舒適，可以說茶水是消除口腔異味的最佳含漱液。
漱口的時候選擇合適的漱口水對口腔健康有好多的好處，漱口水除了用溫水之外，也可以選擇用茶水，那麼茶水漱口有什麼好處呢？
茶葉中的單寧具有收斂作用，能促使潰瘍面快速癒合，並且能使口腔中的單細胞菌類的蛋白質凝固，而且茶葉中所含的維生素C能促使傷口癒合，維生素B2能防治各類炎症，所以使用茶水漱口對口腔潰瘍具有促進康復的作用。
茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，經常用茶水漱口，兒茶素覆蓋在口腔中凸起的粘膜細胞上，能有效防止流感病毒和粘膜結合並殺死病毒，對流感起到預防作用。
茶葉中含有適量的丹寧，能有效刺激舌頭的味覺和唾液的分泌，因此用茶水漱口可以在一定程度上促進食慾。
取優質茶葉5克，用300毫升的熱水沖泡30分鐘，每次用100毫升漱口，分早中晚三次含漱。注意用的茶葉量不要太多，也不要太少，沖泡的熱水溫度以80-90°C爲宜。
漱口的時候選擇合適的漱口水對口腔健康有好多的好處，漱口水除了用溫水之外，也可以選擇用茶水，那麼茶水漱口有什麼好處呢？
茶水漱口不宜使用放置時間太久的茶水，茶水放置時間過久會使茶多酚進一步氧化，顏色加深，在溫度較高的時候容易變質，變質的茶水不能用來漱口。
