經常頭暈怎麼辦？引起頭暈的原因有很多，今天小編給大家分享幾種原因，以及緩解頭暈的飲食方法，一起來看下。
1.心因性或者神經官能症：因爲緊張、睡眠不好、情緒因素作祟，有些人會無緣無故就暈起來。這種暈不會很厲害，通常過一陣子就會自己恢復，但有時也會持續大半天。
2.良性陣發性位置性眩暈：前庭耳石器的耳石由於某些原因脫落掉到敏感區產生不良刺激也引起眩暈，醫學上稱爲良性陣發性位置性眩暈。
3.全身性疾病：高血壓、糖尿病、氣喘的病人，也常常眩暈；有時服用抗高血壓或治糖尿病藥物的病人，因藥物過量，造成血壓或血糖過低，亦會引起眩暈。某些心臟方面的問題如嚴重的心律失常、心肌缺血、心功能衰竭也可以導致眩暈。
4.腦血管疾病：腦梗塞或腦缺血造成供應前庭器官、前庭中樞的血液不足，腦出血壓迫腦幹、小腦的前庭中樞都可以導致眩暈。
5.梅尼爾氏病：病人常眩暈數小時至一天以上，且伴有耳鳴和聽力減退、眼震。它的病理變化是內耳“內淋巴系統積水”，但真正的機制仍不清楚。許多醫生杷所有的眩暈都歸於此病，事實上它的診斷須要聽力檢查和長期病史的觀察才能下診斷。
6.前庭神經炎：常常都在感冒後不久，突然發生很厲害的眩暈、嘔吐。病人的聽力正常，神智清醒，但就是眩暈很厲害，躺在牀上不敢動，伴劇烈眼振，這種眩暈常持續十天左右然後恢復正常。
7.慢性中耳炎的併發症：慢性中耳炎，尤其是併發膽脂瘤的病人，有時半規管受到破壞，造成“迷路滻管”而眩暈，所以慢性中耳炎應積極治療，避免併發症。
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
製作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。
每日1次，空腹食用，連服30天。
功效：補氣血，益肝腎。
主要治療屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱的患者。
材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯。
製作方法：
1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補脾益血、滋腎健骨。
材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
製作方法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。
製作方法：
1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可。
功效：首烏可養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
