藏紅花泡腳有什麼好處 藏紅花泡腳的10大好處

藏紅花泡腳的好處有降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效提高免疫力，改善睡眠質量等。藏紅花泡腳每次用藏紅花0.5～1克，水溫40～50℃，泡30分鐘左右，每天一次。

藏紅花泡腳的好處

1、促進睡眠，改善睡眠質量；

2、增強體內寒氣和廢棄物的排泄；

3、有效防治宮寒、胃寒，緩解痛經、頭痛；

4、加快新陳代謝，美容減肥；

5、解除緊張和憂慮，平靜情緒；

6、消除疲勞，放鬆肌肉，恢復體力；

7、對風溼性關節炎有較好的防治效果；

8、防治腳氣和臭腳；

9、促進血液循環，舒筋活絡；

10、調節血糖和血壓。

藏紅花泡腳的方法

以沸水泡藏紅花0.5～1克，待水溫降至40～50℃左右並且人可以耐受時泡腳，每次泡腳30分鐘左右，每天一次。藏紅花是稀缺藥材，在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。

藏紅花比較名貴，每克幾十元到幾百元不等，用藏紅花來泡腳是非常奢侈的。通常建議改用普通紅花，也就是草紅花。每次用草紅花20克左右，煎水後泡腳，每天一次，泡30分鐘左右即可。草紅花活血通絡等作用沒有藏紅花好，但是價格低廉，每公斤幾十元。