我們都知道，睡眠質量非常重要。許多人睡眠不好，工作比較勞累。那麼喝菊花茶會影響睡眠嗎？晚上能喝菊花茶嗎？
不會。
菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，雖說是茶，但是屬於花茶，沒有茶葉，其中的茶鹼含量很少，喝了以後，不會對睡眠有什麼影響。
其實，喝菊花茶不僅不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。
菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮靜作用，可以放鬆的神經，緩解壓力，能有效的促進人體睡眠。
很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能適當喝的。
因爲菊花茶不會導致失眠，當然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神。同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現腸胃不適。
宮寒最好不要喝菊花茶。
宮寒，中醫上講是指女性腎陽不足，而出現下腹墜脹，疼痛(熱敷纔會緩和)，白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀。菊花性微寒，有清肝明目，清肝熱功效，所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康。若是性寒體質的患者服用了菊花，那麼會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利於身體健康。而且女性在月經期不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。
