冬季養生，對人體有着良好的作用，冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季養生該注意什麼呢？
潤脣膏是很多女性隨身攜帶的必需品，沒事就會掏出來往嘴上抹，一天會抹上很多次。其實，頻繁使用潤脣膏只會使嘴脣越用越幹。潤脣膏塗在脣上，好像給嘴脣穿上了一件“隔離衣”，若使用次數過頻、用量過多，便會阻礙嘴脣表皮細胞的正常代謝，使皮脂腺分泌減少，嘴脣更易乾燥。使用潤脣膏只能作爲一種輔助手段，有的人嘴脣反覆出現乾裂、脫皮等症狀，很有可能是消化系統代謝異常，或是體內缺乏B族維生素，所以要少食油膩，多吃些蘿蔔、山楂等有助消化的東西，還可以多吃些橙子、橘子、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜和水果。
很多人喜歡早上洗完頭髮後去上班，殊不知，早晨氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放着，溼氣滯留在頭皮上，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感，引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要將其擦乾後再出門，避免溼氣和寒邪乘虛而入。
尖頭鞋可以讓女性的腳看上去更小巧，是很多女性的最愛。可是冬天寒冷，如果穿又尖又窄的鞋子走路，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環不暢，時間久了，足部皮膚就會破損或長水泡，令人疼痛難忍。所以，冬天要選擇寬鬆的鞋子，如果喜歡穿尖頭鞋，可在辦公室準備一雙平底鞋，回家後及時換上拖鞋。
冬天時，用熱水洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養。因爲冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用於面部，毛細血管就會恢復原狀，在張縮中容易產生皺紋。所以，早晨最好用冷水洗臉，以鍛鍊耐寒能力。如果用熱水洗臉，每天最多一次，洗臉後要馬上塗護膚品，平時可以經常做面部按摩，增強血液循環。
