土人蔘（學名：Talinum paniculatum (Jacq.) Gaertn.）又名：假人蔘、參草、土高麗蔘等，屬中央種子目，馬齒莧科一年生或多年生草本。可供觀賞。根入藥，滋補強壯。土人蔘栽培容易，繁殖迅速，病少蟲微，根、葉均可食用，可炒、可做湯、可涮、可燉，藥蔬兼用。作爲蔬菜食用部分是不斷生長的嫩莖葉爲賓館蔬菜。肉質根，是一種藥用補品，具有滋補強壯作用，能補氣血、助消化、生津止渴、治咳痰帶血。
性味 性平，味甘。
用藥部位：根及葉（土人蔘）：甘，平。健脾潤肺，止咳，調經。用於脾虛勞倦，泄瀉，肺癆咳嗽盜汗自汗，月經不調，帶下病。
根爲滋補強壯藥，補中益氣，潤肺生津。葉消腫解毒，治疔瘡癤腫。
據報道，在南美，其莖葉搗碎外敷可祛瘀消腫，煎液可用來治紅眼病，內服時可減輕精神受挫者的病情。
功能主治：健脾潤肺，止咳，調經。用於脾虛勞倦、泄瀉，肺勞咳痰帶血、眩暈潮熱、盜汗自汗、月經不調、帶下。補中益氣，潤肺生津。用於氣虛乏力，體虛自汗，脾虛泄瀉，肺燥咳嗽，乳汁稀少。性味歸經：性平，味甘。脾；肺；腎經。
禁忌：
參茶沖劑熱量大，青年體健者少飲。土人蔘對鉛有富集作用，不易長期食用。
不混用染髮劑
不要將不同品牌的染髮劑混合使用，以免發生不必要的化學反應，生成有毒有害物質。
一年最多染兩次
日本美髮師會告訴顧客別頻繁染髮，兩次要間隔3個月以上。中老年人一年染髮別超兩次。
沒必要次次全染
楊淑霞說，不少中老年人染完後沒多久髮根又變白了。此時，建議只染新長出的白髮部位;頭髮局部花白的人，把變白的地方染黑即可。
染完後多清洗
爲避免染髮劑長時間殘留在頭皮上，染髮後應多洗頭，洗時要避免抓破頭皮，以免化學物質進入體內。
別輕信純天然產品
楊淑霞建議，選用淺色或褪色快的染髮劑，其中的對苯二胺含量較少。年輕人要少染鮮豔的顏色。多數中老年人選擇將白髮染成黑髮，因此應更嚴格遵守其他注意事項。由於目前的純天然染髮劑很難染成黑色，大家不要輕信。
選對產品和美髮師
大品牌染髮劑，質量和安全性都更有保障。有資質的美髮師在塗抹染髮劑時會更專業。
最後，廣東省社會醫學研究會心理諮詢專業委員會主任委員馬健文呼籲，中老年朋友應坦然面對白髮，不妨通過改變髮型等方式讓自己更顯年輕，儘量減少染髮次數。衰老是每個人都必然要面對的自然規律，心態年輕遠比頭髮年輕更重要。
