有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫髮。不少女孩子每天以蔬菜水果爲主食，不吃肉，很少吃主食，加上劇烈運動，迫使體重急速下降，結果是身體苗條了，但頭暈目眩、脫髮、皮膚乾燥等與“美”背道而馳的“症狀”也接踵而至。日本專家的統計資料顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫髮者不斷增多，其中不少是20多歲的年輕女性。
減肥減的是體重，爲什麼頭髮也會隨之“消失”呢？和人的身體一樣，頭髮的生長需要營養支持。據研究，頭髮的主要成分是一種稱爲魚朊的蛋白質，而其生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等。而節食減肥者以蔬果爲主食，不吃肉類和主食，這樣一來，蛋白質、脂肪和微量元素，這些頭髮生長的重要物質都會嚴重不足，頭髮的生長就成了“無本之木”、“無源之水”，脫落也就不奇怪了。
1、養陰涼血方：生地、女貞子、澤瀉、山楂、黃岑、白芷、桑葉各9克，首烏、旱蓮草各24克，龍膽草、黃柏各6克，丹皮12克。
2、養血補血方：如神應養真丹加減，由地熟、女貞子、菟絲子、羌活和當歸等養血，補腎、去風藥物組成。少數服藥後如覺咽口乾等反應者，加用六味地黃丸或膽草瀉肝丸。
3、滋補肝腎方：熟地、當歸、巴戟肉、肉蓯蓉、熟女貞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹蔘各12克，川芎、荊芥各10克，對青少年病程短、脫髮區少者效果尤佳。
4、固飾通絡方：五味子、女貞子、如桂枝、牡蠣、旱蓮草、龍骨、赤勺和甘草等。
5、健脾益氣方：
a、以異功散爲主、同時配以黃芪30-60克，黨蔘12-15克，白朮、茯苓9-12克，陳皮6克，甘草12克。
b、紅參20克，黃芪50克，白勺30克，白朮45克，灸甘草20克，肉桂30克，大棗20枚，加減共研細末，蜜蜂500克，煉蜜丸，每丸10克，含生藥3.8克，日服三次，每次一丸。
