斑禿是怎麼回事，生活中，怎麼會出現這樣的情況呢，其實，對我們的健康而言，保養好身體還是非常的重要了。斑禿嚴重影響美觀，使人感到自卑。那麼導致斑禿的原因有哪些呢，斑禿怎麼辦呢，如何預防斑禿呢，感興趣的朋友請看下文吧。
斑禿的原因
1、高燒：高燒會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落導致斑禿，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤爲厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
2、避孕藥：長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，長期下去斑禿自然會發生，但是一旦停服，脫髮症狀可消失。
3、節食：女性節食會導致斑禿的，因爲節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
4、髮型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成斑禿。
5、燙髮、染髮過頻：頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落，形成斑禿。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
6、產後：此時導致斑禿的原因是由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
7、疾病影響：某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮，甚至是斑禿。
8、精神因素和壓力：過度的緊張和焦慮的情緒如果長時間持續，就會造成頭皮部位氣血供養不足，從而出現拒不脫髮!
斑禿怎麼辦
1、飲食營養調整
飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。無論何種脫髮都是與飲食有着關係密切的，要根據自己的實際情況制定飲食調理方案。在一般情況下，斑禿以青年居多，常與心緒煩擾有關，故除保持心情舒暢之外，應多食鎮靜安神的食物，如百合、蓮子、酸棗仁等。精血不足的脫髮者應多食用含有蛋白的補精益血的食物，如海蔘、核桃仁等。
2、頭髮清潔護理
在生活中，斑禿的人要注意勤洗髮，保持頭髮清潔，隔天一洗較好，洗頭時水溫接近體溫爲宜。不要用鹼性太強的肥皂洗髮，不濫用護髮用品，平常理髮後儘可能少用電吹風，儘量不要染髮燙髮。
3、睡眠精神調理
斑禿的人一定要注意睡眠充足，還要講求睡眠質量。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。充足的睡眠可以幫助皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十點到凌晨兩點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
如何預防斑禿
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
5、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
6、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
斑禿吃什麼好
高蛋白食物
像雞肉、豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等富含高蛋白食物，對於頭髮生長有好處。
含鋅的食物
鋅是頭髮生長不可缺少的微量元素，所以斑禿的可以適當的吃些像黑芝麻、黑豆、龍眼、粳米、豬肝、豬腎、豬血、蜂蜜、大棗、海帶、牡蠣、紫菜等含鋅比較多是食物，有利於頭髮生長。
富含維生素B的食物
含維生素B的食物，像土豆、豌豆、橘子、蠶豆等。
富含維生素A的食物
胡蘿蔔、杏、豬瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、南瓜、韭菜等含維生素A豐富的食物。
結語：這些方法大家都學會了沒有，其實，不管什麼時候，我們都得多注意自己頭髮健康與否了。以上小編介紹了治療斑禿的方法，大家可以試試哦，同時小編還介紹了預防斑禿的方法以及斑禿吃什麼好，大家可要牢記。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
