失眠是非常不利於保養身體的，當然了，生活中失眠非常常見，而且種類多。對於長期性的失眠，我們將其稱爲頑固性失眠。頑固性失眠會給患者的生活帶來很大的影響。所以要及時治療。那麼頑固性失眠怎麼治療呢，下面就爲大家介紹具體方法。
中醫鍼灸治療頑固性失眠
鍼灸治療可以有效治療初期失眠，不過對於頑固性的失眠，病情會不斷加重，所以無法達到完全治癒的效果。中藥在治療頑固性失眠具有起獨特的優勢，而且是西醫無法企及的。患者可以使用百合清腦靜神劑，從疾病的根本着手，全面調理患者體內的陰陽，不但有助於恢復睡眠，而且還可以增強免疫力。
治療頑固性失眠，患者還可以使用以下中藥方進行治療。藥方內包含了30克的女貞子，15克的酸棗仁，10克的石蓮子和5克的五味子，以及4克的琥珀末。所有藥材一起水煎服，患者每天可以服用1劑藥方，煎好之後在每天下午和晚上各喝1次。堅持喝5～7天，頑固性失眠就會出現好轉了。
頑固性失眠也可以通過鍼灸治療。肝鬱化火引起的失眠，鍼灸治療可以選擇行間、足竅陰、風池以及神門等穴位，可以採用瀉法。痰熱內擾引起的失眠患者，鍼灸治療可以選擇內庭、公孫、豐隆、風池以及神門等，同樣採取瀉法。
除了利用藥物和鍼灸療法，日常生活中我們遇到頑固性失眠怎麼辦呢?其實也可以通過藥膳的方式來調理。
調理頑固性失眠的藥膳
百合蓮子粥
取幹百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便祕、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞
烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食慾不振、四肢乏力、腰膝痠痛及女子月經不調。
頑固性失眠的康復療法
適度運動
有一句話說的好，生命在於運動，運動是我們一生都在永不停歇的一項事情。
藥物治療
用安眠藥治療失眠是一種方法，但是要在醫生的指導下用藥，要注意藥物的計量問題，千萬不能服用過量，是很危險的。一般安眠藥有依賴性與成癮性服藥的時候一定要慎重。
規律生活
規律的生活對於每個人來說都是很重要的，現在有很多的失眠症患者都是因爲不規律的生活導致的，比如通宵熬夜、暴飲暴食、喝酒抽菸等等的因素引起的，所以對於長期失眠症的患者一定要在日常生活中養成良好的生活習慣，生活規律這樣纔能有效的治療失眠。
自我調節治療
在沒有接受正規的方法進行治療之前，要進行情緒上的自我調節，保持情緒的穩定性，避免多食用含有咖啡因等食物，尤其是在睡覺之前堅決不可服用，養成良好的睡眠習慣，讓自己的生物鐘有規律的進行。
心理治療
心理治療也是治療失眠的一種重要的方法。這種方法主要適用於調節來自於情緒方面的疾病，有些時候一些精神疾病都伴有失眠，治療好精神疾病的同時，失眠也就不治而愈了。
結語：治療失眠還是得找對方法了，到底什麼方法纔是最好的呢，這是大家都比較關心的了。適度的運動對睡眠起到了很好的輔助作用，但是運動一定要適當適量的運動，不然可能會導致適得其反的效果，非但不能幫助入睡，還可能因爲運動神經太過興奮而導致整夜難眠。
