如何才能擁有棒棒的身體，這是大家都期望的。然而保養身體是必要的，如果有心病該怎麼治療，這還是特別重要的。心病是一種常見的疾病，有許多人都得過心病，心病主要分爲兩種，一種是身體上的，一種是心理上的，那麼請問心病怎麼治，心病吃什麼好，治心病的偏方是什麼，下面小編就來給大家介紹一下。
心病怎麼治
拖延症
明明知道自己要做某事卻死活不想幹，今天的活非得拖到明天，甚至不到火燒眉毛絕不動手……你是否也是個“拖延症”患者，每次下定決心要改卻屢屢失敗?
專家指出，拖延症有3種類型：找刺激型、逃避型和優柔寡斷型。雖然拖延不算病，但嚴重時帶來的內疚感、自卑感和生活的無序感，會讓人異常焦慮。
醫生建議，首先把任務分成小目標，每完成小目標，就讓自己放鬆;其次要學會消除干擾，將一切影響效率的因素都趕走，比如關閉手機網絡、找個安靜的房間等。
選擇恐懼症
計劃經濟時代，可供我們選擇的東西很少，而現在，每樣東西都有好多不同的品牌，每個人都可以選擇不同的生活方式。美國一項調查顯示，人每天要做70個選擇，不少人在選擇面前瞻前顧後，糾結不已。
武警總醫院心理科主任許建陽解釋說，選擇困難症的背後，可能是種不自信或逃避責任的心理。事實上，正如國外諺語所說：“有選擇權的人是最富有的人”。許建陽建議，在面對選擇時，應瞭解自己的真實需求，通過對比優劣幫助下決心。
另外，要增強自我安全感，給自己正面的心理暗示，不必事事追求完美。
強迫症
“明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻無論如何也停不下來，而且越想抵制便越緊張、痛苦。”蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮說，這就是典型的強迫症，嚴重時會影響正常的工作、生活。
學會減弱強迫思維至關重要。美國精神病學會給出了一個“15分鐘法則”：當出現強迫想法後，努力將強迫行爲的發生推遲至少15分鐘。以洗手爲例，當你又想洗手時，不妨先問自己：“且慢，我真的需要洗手嗎”，過5分鐘後，再告訴自己“我沒有立刻去洗手，好像手也沒那麼髒”，再過5分鐘後，告訴自己“這是強迫症在作祟”，最後5分鐘可以試着轉移注意力。
手機依賴症
很多人手機不離身，沒帶就會有各種不適;聚會時總會下意識地不停翻看手機……手機逐漸“綁架”了我們的生活。有研究發現，美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上。《中國青年報》社會調查中心則發現，71.8%的受訪者認爲手機依賴現象很普遍。
西英俊表示，嚴重的依賴可能轉化成強迫症、焦慮症。對此，日本有關專家介紹了3個遠離手機依賴症的小訣竅：一是減少使用手機的時間，如外出別帶手機充電器;二是關掉手機信息通知功能;三是設置複雜密碼，能讓人感覺解鎖麻煩。
心病吃什麼好
黑芝麻
黑芝麻的營養價值很高，裏面有大量的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大;另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
豆腐
豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護心臟的健康。
燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量。
黑木耳
由於黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強化心臟，適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
沙丁魚
沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。起到強壯心臟，預防心臟病發生的功能。可以根據自己的喜好烹飪。
魚類
比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的膽固醇，協助清除“壞”的膽固醇。
治心病的偏方
1、花生米和米醋、桂花各適量。把花生米、桂花放入醋中浸泡24小時，每一天起牀後服15粒。可常食用。
2、香菇50克，大棗10枚，共煮湯食用。每一日1次。可常食用。
3、銀耳、黑木耳各10克，冰糖適量。將銀耳、黑木耳用溫水泡發並洗淨，放入碗中，加水和冰糖，隔水蒸1小時，分數次食用。
4、大蒜30克，放沸水中煮1~2分鐘撈出，然後將粳米100克，放入煮蒜水中煮成粥。早晚溫食。
5、豆漿1碗，粳米100克，冰糖適量。將粳米洗淨，放鍋內加水煮粥，等粥半熟時倒入豆漿，煮至粳米開花，插手冰糖化開即成。可時常食用。
6、白扁豆20克，韭菜、山楂各30克，白糖適量。將前幾味加水煎熟，用白糖調味服食。每一日1劑，可常服。
結語：身體的保養不能忽視，爲了自己的健康，爲了家人的健康，爲了家庭的幸福，心病肯定是得多治療，這樣纔是對自己和愛人負責。上文詳細的講訴了心病怎麼治，心病吃什麼好以及治心病的偏方，各位也是得多注意保養的。
