睡覺不用枕頭
睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。
建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微擡起。
另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。
畫圈按摩
在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。
按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
鍛鍊頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。
簡單有效的頸部肌肉鍛鍊法是，身體坐直，緩緩地擡起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。
