白開水是我們日常生活中非常常見的一種飲品，白開水對我們身體有很多好處，你知道喝白開水的好處嗎？我們一起來了解一下。
減肥
喝水是可以進行減肥的，因爲水裏面不含有任何的糖分的，還可以幫助人變得更加的苗條的。
提高身體抵抗力
充足的水份有利於機體排出毒素，有利於人體的新陳代謝，因此對於減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。
美容養顏
我們經常說，多喝水，排毒養顏，因爲喝水的話，可以幫助人體的尿液排出，以這種方式排出體內的毒素，可以減少皮膚色斑的沉着。
促進身體恢復健康
人在感冒，或者喉嚨痛、咳嗽時，醫生總是會建議我們一定要多喝水，其實這是有一定的科學道理的，多喝水有利於排出體內的毒素，促進有害物質的排泄。
提神
當一個人出現身體水分不充足的情況時，就會特別容易出現疲勞的感覺，因此，適當的補充身體的水分，能夠幫助提神，特別是對於久坐的上班族來說，以及長期在高溫環境下的人，都非常的有效。
促進睡眠
對於長期失眠的人而言，或者熬夜加班之後，適當的喝杯溫開水，就如同用熱水泡腳一樣，對於更快的入眠都會有一定的幫助的。
除煩
人在感覺不開心的時候，體內的腎上腺素就會上升，此時如果喝足夠多的水的話，就有助於將這些使你心情不好的因素排出體內，這樣就有助於你保持一個好的心情。
以上就是關於白開水功效的相關介紹，相信大家看了之後對白開水都有所瞭解，喝白開水不僅經濟實惠，而且非常健康，希望大家正確的飲用白開水，身體健康，舒心順心。
