柿子是秋冬季節的常見水果，但是有人說女人不能吃柿子，這是怎麼回事？女人爲什麼不能吃柿子？
首先我們要明白，女人是可以吃柿子的，只是不能多吃，在例假期間最好也不要吃柿子。
柿子的主要營養成分爲葡萄糖、蔗糖、果糖、果膠、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵、碘、瓜氨酸、尼克酸、單寧酸等成分，一般情況下女性吃了是沒有問題的。
但是由於柿子屬於寒性食物，吃多了容易加重身體的寒涼之氣，甚至影響腸胃健康，因此女人不能多吃了；而且寒涼性的食物，在女性月經期間也是不建議吃或者要少吃的，容易造成行經不暢。
柿子性寒，食用之後多多少少會增加體內的寒涼之氣，特別是本身是寒性體質，經常性手腳冰涼、怕冷的人羣，就更加要少吃柿子。
柿子中含有的糖分多爲簡單的雙糖和單糖，這些糖類易被人體吸收，導致血糖升高，故糖尿病患者忌吃柿子
柿子中還含大量單寧，單寧在體內容易與鐵質混合，會妨礙人體對食物中鐵元素的吸收，因此貧血患者要慎吃柿子。
經期女性吃柿子這類的寒涼食物，很容易造成行經不暢、腹痛等情況。
柿子中含有尼克酸、單寧酸等有機酸成分，空腹食用會刺激胃酸的分泌，而柿子中還含有柿膠酚及鞣質等成分，特別是未成熟的柿子含量更高，這兩種成分遇到胃酸就會凝結成塊，不易消化，可能會引起噁心、嘔吐、腹痛等情況，嚴重的還會形成胃石。
柿子性寒，在晚上臨睡前，寒氣較重，不適合吃這類寒涼的食物，經常這麼吃容易導致體內寒涼之氣增多，不利於脾胃健康。另外，晚上吃完柿子酒水，沒有經過運動，柿子中的糖分就容易被身體吸收、儲蓄，經常這樣做發胖的可能性比較大。
柿子是一種常見的水果，裏面含有糖分、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，女人吃柿子能夠補充營養素，起到均衡營養的作用。
柿子的中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多種糖分，這些糖分在人體被消化吸收之後，就能夠爲機體提供能量，把柿子風乾成柿餅，裏面的糖分會更加的濃縮，是非常好的能量來源。
柿子中的果膠是一種水溶性的膳食纖維，每100克柿子中含膳食纖維1.4克，有利於改善便祕，保持腸道健康。
柿子味甘，澀，性寒，具有清熱潤肺，祛燥止渴的效果，對治療急，慢性支氣管炎有效果。
柿子中含有大量的有機酸和鞣質，且酸性具有收斂作用，有助於腸胃消化，澀腸止血，可以緩解大便乾結，痔瘡疼痛或出血等症。
柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和鉀元素有利尿效果，吃柿子能促進血液中乙醇的氧化，有效幫助機體排泄酒精，減少酒精對身體的傷害。
柿子中含有黃酮甙，有助於穩定和降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能，堪稱有益心臟健康的水果王。
