大多數人說，水果性寒，感冒的時候吃水果會讓病情變得更嚴重，但也有的人認爲，水果中含有維生素C豐富，每天攝入1000毫克的維生素C就能有效減緩感冒的次數，很多水果都含有豐富的營養元素，有很高的營養價值，就拿蘋果來說，感冒能吃蘋果嗎?
蘋果味甘甜，略帶酸味，含有葡萄糖，蛋白質，果糖，脂肪，維生素C ，維生素A，維生素E，磷，鈣，鋅，鉀，鈣以及蘋果酸，檸檬酸，酒石酸等營養元素，既全面又易於被人體消化吸收，吃蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾養胃，養心一起，潤腸止瀉，解暑解酒等功效。
感冒了吃蘋果能使人體的抗病組織產生一種熱能，同時蘋果中所含的特殊物質-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效;加上蘋果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力，所以說吃蘋果能夠有效抗感冒，還能改善呼吸系統和肺功能。
1.蘋果中的膠質和鉻元素能夠幫助保持血糖穩定，起到調控血糖的作用，還能有效降低膽固醇。
2.蘋果中的維生素C除了能夠幫助人體防感冒，還是保護心血管的重要元素，適合心臟病人食用。
3.蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物，每天吃一個蘋果能有效預防癌症，還能幫助促進腸道蠕動，通便排毒，降血脂。
生吃蘋果能夠充分吸收其中的維生素，有機酸，果膠和黃酮類化合物，起到促進腸道蠕動，降血脂，防感冒的作用。
將蘋果煮着吃雖然會丟失部分維生素，但是還是能保留大部分營養成分，煮着的果膠可以起到吸附作用，起到止瀉的效果，適合腸胃功能較弱，經常腹瀉的人羣食用。
大多數人說，水果性寒，感冒的時候吃水果會讓病情變得更嚴重，但也有的人認爲，水果中含有維生素C豐富，每天攝入1000毫克的維生素C就能有效減緩感冒的次數，很多水果都含有豐富的營養元素，有很高的營養價值，就拿蘋果來說，感冒能吃蘋果嗎?
將五個蘋果去皮洗淨後切成小塊，放在鍋中加入一升清水煮沸，大概五分鐘作用關火，等蘋果自然冷卻到40度左右以後，加入適量蜂蜜和少許檸檬汁調勻，每天堅持食用，對防治感冒能起到不錯的效果。
蘋果核中含有少量的氫氰酸，這是一種對身體有害的物質，當氫氰酸在身體中大量的沉積時，容易導致頭暈頭痛，呼吸加快等症狀出現，嚴重的情況下還會導致昏迷。
蘋果中含有大量乳酸，和海鮮同食容易降低蛋白質的功效，還容易發生腹痛，噁心，嘔吐等症。
