吃梨會不會變胖 吃雪梨長胖是什麼原因

梨，是我們生活中非常常見的水果，梨的口感非常好，清甜可口，水分非常多，對於咳嗽的人來說還有生津止咳的作用。很多人會擔心，梨富含那麼多水分和糖分，吃梨是不是會發胖呢?

吃梨會不會變胖

適量吃雪梨時不會發胖。

雪梨的熱量並不好，而且脂肪含量也不高，再加上雪梨中的纖維素、水分、維生素等物質成分能夠起到潤腸通便的功效，幫助緩解便祕，排出體內有毒物質，因此吃雪梨是不會發胖的，在減肥期間也是能適量食用的。

吃雪梨長胖是什麼原因

1、一次性的食用雪梨過多，而雪梨的含糖量還是比較高的，食用過多，導致糖分聚集，不能得到及時消耗，就會轉化爲脂肪堆積。

2、晚上睡前吃雪梨，身體的活動減少，消化功能也減弱，雪梨的熱量、脂肪、糖分無法消化吸收，也可能導致長胖。

怎麼吃雪梨減肥

建議能吃雪梨每天吃一個即可，在飯前半小時左右吃能起到很好的飽腹作用，緩解飢餓感，減少對其他食物的攝入，是可以幫助減肥的。