健康的身體是每個人都希望的，有的人會非常的瘦，給人以一種不健康的病態感，那麼能吃就是長不胖是什麼原因？
這是體內消化酶和有益菌活性低的緣故。消化酶和有益菌，被專家們並稱爲腸胃健康的兩大衛士。
消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質，是一種蛋白質。爲什麼長不胖?瞭解一下消化酶的作用。消化酶的主要作用是將食物分解爲人體能夠吸收的小分子物質。每一種消化酶對應分解一種營養物質，所以它有2000餘種。臨牀中，消化酶不足既可引起廣泛的消化不良症候羣，還影響營養物質的消化和吸收，造成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內分泌紊亂等，加重腸胃的負擔，造成或惡化腸胃疾病。
1、主食及豆類的選擇：大米、粳米薯等米麪雜糧、大豆及其製品等含碳水化合物較豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、雞蛋、豬肉、牛肉、全脂奶粉、乳酪等製品。
3、蔬菜的選擇：百合、芋頭、山藥、茄子、白菜、蠶豆、豌豆、蓮藕。
4、水果的選擇：橙、桔子、蘋果等水果，松子、榛子、葵花子等堅果類。
5、其他：巧克力、冰淇淋、黃油、奶油、果醬。
隨着社會的發展，人們的生活節奏不斷的加快，很多的人生活、學習、工作壓力比較的大，爲了生活和工作不得不終日忙碌奔波，生活沒有規律，不能勞逸結合，造成精力、體力消耗很大，這種情況下人們就很難胖起來，
對於這種類型的瘦子，日常的生活中一定要注意勞逸結合，多進行身體的運動緩解生活、工作的壓力，這對於身體的健康是很有益處的。
腸胃不好是導致人們瘦的常見的原因之一，在我們的生活中胃腸不好的人是很多的，胃腸不好會造成人們的胃腸功能吸收能力下降，因此，身體得不到充足的營養，這種情況下，人們會越來越瘦，怎麼吃都不會胖起來，建議這類情況的瘦子一定要注意日常的飲食，避免辛辣刺激的食物，避免胃腸部受涼等，多吃容易消化的食物，必要時在醫生的指導下吃些養胃的藥物，逐步的提高胃腸道的消化和吸收功能。
人們的體質是不同的，很多的人新陳代謝比較的快，雖然吃的食物很多但不胖，這主要是因爲高代謝型瘦子相對於正常的人羣來說脂肪比較的少，由於身體的代謝比較的快，因此很難出現肥胖的情況，一般情況下，這種類型的人羣是很健康的。建議這種類型的瘦子日常的生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，注意勞逸結合等。
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
