盜汗是夜間入睡後出汗異常，醒來汗又止住的症狀，常與陰虛有關。大量出汗後，會流失機體的水分和一些礦物質、維生素等，通過食療方法的調理，多數盜汗的症狀都可得到緩解或消除。那盜汗吃什麼好呢，下面介紹六種食療方法。
用料：酸棗仁30-50克，粳米100克。
做法：將酸棗仁搗碎放鍋內，加入清水，煎湯取汁，粳米洗淨放鍋內，加水適量，武火燒沸，文火熬至半熟，加酸棗仁湯，同煮成粥。
功效：酸棗仁味酸，有收斂止汗生津的作用，此粥有鎮靜、醉眠、止汗等作用。
用料：泥鰍200-250克。
做法：先用溫開水洗去魚身黏液、去頭、尾及內臟，用適量菜油煎至焦黃，加水適量，煮湯至半碗，調味，喝湯吃肉，每日1次。
功效：補中益氣，除溼止汗，主治盜汗。
用料：黑豆50克，浮小麥30克。
做法：將黑豆和浮小麥分別洗淨，放入鍋中，加入適量清水，煎煮半小時。然後取出汁液，再加入適量清水，煎煮半小時，濾除汁液。將兩次的汁液混合，分兩次服用。
功效：滋陰去火，養心安神，對於陰虛火旺導致的盜汗、失眠、五心煩熱、心情煩躁等有改善作用。
用料：防己15克，黃芪30克，白朮15克。
做法：水煎服，日服2次。
功效：固表、利水、止汗。主治體虛盜汗。
盜汗是夜間入睡後出汗異常，醒來汗又止住的症狀，常與陰虛有關。大量出汗後，會流失機體的水分和一些礦物質、維生素等，通過食療方法的調理，多數盜汗的症狀都可得到緩解或消除。那盜汗吃什麼好呢，下面介紹六種食療方法。
用料：紅茶2克，糯米50克，紅糖適量。
做法：煮鍋中倒入800毫升的清水，用大火煮沸，加入已淘洗淨的糯米，改爲用小火煮至米熟時，倒取米湯，加入紅茶、紅糖拌勻即可，每日1劑，分2次溫服。
功效：本茶具有止汗的輔助功效，適合氣虛自汗者飲用。
用料：紅茶2克，枸杞子、食鹽各500克。
做法：食鹽入鍋炒熱後，加入枸杞子炒至發脹時爲止，篩去食鹽，製得鹽炒枸杞子，飲時與紅茶一起沖泡。每日1劑，每次取鹽炒枸杞子15克，加入400毫升開水沖泡後，分3次溫服。
功效：本茶具有滋陰斂汗的輔助功效，適合潮熱盜汗者飲用。
用料：紅茶1克，五味子、枸杞子各5克。
做法：將上述材料放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋，悶泡10分鐘飲用。
功效：潤肺養陰，對於自汗、盜汗、氣短體虛等有緩解作用。
用料：生地黃250克，烏骨雞1只，飴糖150克。
做法：首先將雞清洗乾淨，然後地黃、飴糖和勻，藏入雞腹中，放入鍋中蒸熟即可食用。
功效：適用於盜汗少食，腰背痛，骨髓虛弱，身重氣乏者。
用料：韭汁、瘦豬肉各30克，鹽適量。
做法：韭菜洗淨，搗爛取汁，瘦豬肉剁成肉餅，同韭菜汁拌勻，鹽調味，蒸熟，1日分2次食用。
功效：適用於小兒盜汗。
用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。
做法：將羊肉洗淨，切成絲，山藥去皮洗淨搗碎，與羊肉絲、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水800克，加熱煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調味，即成。每天吃一次，連服15天爲一療程。
功效：補脾益腎，補氣昇陽，固表止汗，寧心安神，適用於小兒病後體弱盜汗，飲食量少。
盜汗是夜間入睡後出汗異常，醒來汗又止住的症狀，常與陰虛有關。大量出汗後，會流失機體的水分和一些礦物質、維生素等，通過食療方法的調理，多數盜汗的症狀都可得到緩解或消除。那盜汗吃什麼好呢，下面介紹六種食療方法。
用料：豬腎1個，山藥5克，當歸5克，黨蔘5克，生薑1片，鹽適量。
做法：將豬腎從中間縱切成兩片，挖去中間筋膜臊腺，切成片，用清水漂洗乾淨，放入鍋內，黨蔘、當歸入布袋後放入鍋內，加水800克，共煮沸後加入生薑、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。飲湯吃豬腎，可經常食用。
功效：益氣、補腎、養血，適用於盜汗伴夜間驚醒者。
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於病後身體虛弱，夜間盜汗等症。
用料：魚腥草20克，酸棗仁20克，烏梅12克，小麥30克，蜂蜜適量。
做法：以上前四味曬乾研成粉末，加蜂蜜煉成丸，丸重5克。日服3次，每服1丸，溫開水沖服。
功效：益陰斂汗、清熱解毒、養心安神。適用於虛汗、盜汗。
