男人和女人都是會盜汗的，女性常發生於更年期，男性的盜汗則多發於腎虛等問題，男性盜汗很常見，如果是輕微的話，可以通過食療來調養。那麼男人盜汗吃什麼能調養呢？一起來看下吧。
男人盜汗怎麼回事
盜汗分爲兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。
1、睡眠環境
男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。
2、疾病反應
有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。
3、分泌失調
內分泌失調患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。
男人盜汗吃什麼調養
1.銀耳紅棗湯
銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。銀耳用清水泡發好，去蒂頭，洗淨後撕成小塊，紅棗洗乾淨，用手撕開，再一起放到砂鍋里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用：銀耳維生素D豐富，可以防止鈣質流失，經常服用可滋陰潤膚，與紅棗一起煮，寧心安神、益智健腦、養陰去火。
2.百參鴨湯
北沙蔘50克，百合30克，鴨1只，蔥段、薑片、精鹽適量。將沙蔘切處、百合泡好、鴨處理乾淨，與沙蔘片、百合片和薑片、蔥段共煮湯，至鴨肉熟爛調味即可。
作用：滋陰清熱，潤肺止咳。可用於改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。
3.黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗淨，入清水中泡4小時，鍋中放清水，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，大火燒沸，再改成小火煮至熟爛，可調入冰糖。
作用：補虛益氣，養血安神，健脾和胃，養心滋陰。
4.枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個，枸杞、花生米、瘦豬肉各30克，麥冬10克，精鹽、溼澱粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內，隔水蒸熟，冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨，放沸水中煮熟，切成碎末，豬瘦肉切丁，鍋置火上，放花生油，下豬肉丁炒熟，倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末，炒勻，放精鹽，然後溼澱粉勾芡，盛出，將煮熟的花生米鋪在上面。
作用：每天2次，佐餐食用，可滋補肝腎，肝腎陰虛療效更顯著。
5.百合蓮子湯
適量的百合、蓮子，用清水浸泡好，再一起放到鍋裏，加適量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。
作用：補中益氣，和胃潤肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。
6.龍眼人蔘飲
龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸大約1個小時，分2次吃完，每天一次。
作用：適宜於氣虛盜汗者，改善多種不適症狀。
男人盜汗調理方法
一、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認爲是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
二、頭上發汗過多
通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，應注意清淡飲食。
最後總結一下一般盜汗的人羣中，男性常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認爲是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。
