我們經常會遇到這樣的情況，半夜醒來往往會發現自己一身汗，並伴有口乾舌燥、渾身無力等症狀，這個就是人們常常會提起的“盜汗”了。盜汗的原因有很多種，其中最常見的就是疾病因素，往往是身體出現健康問題的“晴雨表”，能夠反映出身體出了一些狀況。那麼就讓我們一起來看看夜裏盜汗的原因和如何調理的辦法吧。
一、夜裏盜汗怎麼回事
1、夜裏盜汗是因爲生理性盜汗
小兒時期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，可使機體產熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利於散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡後出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內。此外，若室內溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時，均可引起睡眠時出大汗。
2、夜裏盜汗是因爲病理性盜汗
有些小兒入睡後，出汗以上半夜爲主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經興奮性增強，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗並非是佝僂病特有的表現，應根據小兒的餵養情況，室外活動情況等進行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。
結核病患兒的盜汗以整夜出汗爲特點。除此還有，面色潮紅、低熱消瘦，食慾不振，情緒發生改變等症狀。檢查血沉，抗結核抗體、胸片等，常可發現異常。有一點要注意，詳細查頸部有無淋巴結腫大，這對小兒結核病的診斷極有價值。
3、夜裏盜汗是因爲絕經期
絕經期的女性因爲身體激素的劇烈變化，皮膚表面的血管擴張，會出現超過平時的大量出汗，面色膚色發紅，尤其夜間。大約有2/3的絕經期女性會出現盜汗。
4、夜裏盜汗是因爲感染
有一些感染會導致夜間出汗，最常見也最爲人知的是結核感染。盜汗是結核感染的特徵之一。但其他一些感染也會導致盜汗。比如心內膜炎(心內膜，心瓣的感染)，骨髓炎(骨頭的感染)，或者身體內部的膿腫，也會導致盜汗出現。艾滋病毒感染的人也可能出現盜汗。
5、夜裏盜汗是因爲藥物作用
如果是在吃某些藥物期間，一些藥物會導致過量的出汗，表現爲盜汗。最常見的有抗抑鬱劑。幾乎所有的抗抑鬱劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現盜汗。
二、夜裏盜汗有什麼症狀
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝溼透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥溼透，被褥較薄或用席子時，汗液可在牀板上印出汗跡。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。
三、夜裏盜汗怎麼調理
1、保持乾燥
保持被褥衣物的乾燥，能夠減少盜汗的出現，並且，這樣做還可以幫助我們防止因爲流汗導致出被褥衣物潮溼而帶來的皮膚疾病，所以想要防治盜汗，保持衣物的乾燥是很重要的事情。
2、睡前洗澡
睡前洗澡能夠幫助我們收縮毛孔，並且調節體溫刺激汗腺，減少盜汗出現的可能性，但是對於病理性的盜汗並沒有很大的效果，如果你在睡前洗了澡，但是半夜依然流出大量的汗液，很有可能是因爲疾病所導致的，這一點大家需要多多注意。
3、適當的降溫
一些盜汗是由於室內溫度過高所導致的，因而似乎當的降低室內問題能夠減少盜汗的情況出現，尤其是對於陰虛血熱的盜汗患者來說，偏涼的環境是減少盜汗的重要手段。
4、睡前平復心情
睡前過於激動，即便是入睡後，神經依然會十分興奮，便會加大盜汗出現的機率，所以在睡前平復心情，保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況，此外，運動時間與入睡時間間隔太短，也會讓神經難以平復，從而引起盜汗的症狀。
5、及時治療疾病
從根源上解決問題無疑是最好的方法，對於病理性的盜汗來說，最好能夠將導致盜汗的疾病給治癒，這樣便可以從根源上消滅盜汗這種危害身體健康的症狀。
結論：身體健康是每一個人努力的目標，只有身體健康了才能更好的學習生活。所以對於盜汗問題我們要引起足夠的關注，這個表明我們的身體可能出現了一些狀況，有的盜汗問題直接是因爲疫病引起的。在調理上，我們要保證夜裏睡眠的適當環境，多注意個人清潔衛生；還有就是要平復心情，不要因爲害怕出現盜汗而擔心導致無法入睡。另外，就是要加強運動鍛鍊，身體素質提高了，自然能抵禦很多體質差導致的盜汗問題。
