上火是件讓人非常痛苦的事情，尤其是在乾燥的季節，稍不小心就有可能被上火所擾。其實降火也可以很輕鬆，有很多水果可以幫助大家輕鬆降火，讓我一起來看看可以降火的水果有那些吧。
馬蒂性寒、味甘，能清肺熱，又富含黏液質，有生津潤肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化溼、消食除脹等功效，是不可多得降火佳品。
最佳搭檔：馬蹄蛋花湯
材料：馬蹄150克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：將荸薺洗淨削皮，切細，雞蛋打勻成汁；先將荸薺放入鍋中，加800毫升水，以大火煮沸，再轉小火繼續煮約10分鐘。最後熄火，兌入蛋汁，攪拌均勻後加冰糖調味即可。
適合人羣：對於熱性體質，容易上火，情緒起伏較大，呼吸聲音粗重者即爲適宜。而口脣無色、臉色蒼白、兩眉泛青，四肢冰冷、怕冷畏寒者不宜食用。
西紅柿番茄性涼味甘酸，有生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，其降火效果佳，並且含有豐富的維生素，非常適宜人們食用。
最佳搭檔：甘蔗西紅柿汁
材料：西紅柿一個，甘蔗2節。
做法：先將甘蔗去壓榨取汁約 100毫升，西紅柿洗淨後打碎，然後將二者混合調拌均勻即可飲用。
適合人羣：甘蔗和西紅柿都有清熱潤燥的作用，可以改善內臟燥熱與胃熱口苦的症狀，故而特別適宜於胸中煩悶、咽乾口苦者飲用。
雪梨具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天氣候乾燥，上火者食用。
最佳搭檔：梨子鮮藕汁
材料：雪梨1個，蓮藕一節，荸薺4個，冰糖適量。
做法：將雪梨去皮，和其餘材料切成適當大小，一同放入榨汁機中，榨取汁液，調入適量冰糖調味即可。
適宜人羣：雪梨可以潤心肺、將痰火，配合蓮藕和荸薺，可以消除肺與胃的燥熱，清涼退火。此飲品特別適合肺中有熱，咳嗽痰少者飲用。
西瓜性寒,味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，口渴汗多、煩躁時吃些西瓜可以快速緩解上火不適。
最佳搭檔：西瓜蓮霧汁
材料：西瓜一片，蓮霧3個，蜂蜜少許。
做法：將蓮霧洗淨，西瓜切成小塊，放入榨汁機中，榨取汁液，加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
此外，西瓜的綠色外皮又叫做“西瓜翠衣”其味甘涼，用刨刀將表皮青色含有蠟質的青皮層刨下，將其煎飲代茶，可以清熱除煩，降火效果亦是極好。
適合人羣：老少皆宜，特別是由於蓮霧和西瓜的解熱利尿效果更加明顯，並且可以解渴，消除腸胃積熱。
上火是件讓人非常痛苦的事情，尤其是在乾燥的季節，稍不小心就有可能被上火所擾。其實降火也可以很輕鬆，有很多水果可以幫助大家輕鬆降火，讓我一起來看看可以降火的水果有那些吧。
楊桃味甘、酸，性涼。能清熱利咽，生津止渴，利小便，可以清涼降火，適宜於上火後口燥咽乾、小便紅赤者食用。
最佳搭檔：蜂蜜楊桃汁
材料：楊桃1個，蜂蜜少許，冷開水200毫升。
做法：將楊桃洗淨切成小塊，放入果汁機中。倒入冷開水和蜂蜜，打成果汁飲用。
功效：楊桃可以清燥、潤腸、通便，又可以清除肺胃熱氣，故而可以清涼退火，改善因上火引起的口乾舌燥。
