檸檬水在我們的生活中是大家都非常喜歡喝的一款飲品，特別是很多的妹子喜歡喝，很喜歡檸檬水的味道，那麼來月經可以喝檸檬水嗎？
經期是可以喝檸檬水的。但要喝熱的且少喝。
檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。而檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。
材料：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量。
做法：檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。重複操作，放在冰箱冷藏3天，想喝的時候取出來沖泡即可。
功效：美白又潤腸。
材料：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。
做法：檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：補水、降火。
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裏要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出
4、吃點甜食，可以幫助污血代謝。
5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。
