檸檬水中含有多種的營養物質，但是好多人都說白天喝不好，因此想知道檸檬水爲什麼不能白天喝？喝檸檬水的最佳時間？
網傳檸檬具有感光物質。
關於檸檬水不能白天喝的說法，據說是由於檸檬中含有一種“香豆素類”成分，這類成分具有光敏度，也就是具有感光效果，若是在陽光充足的白天喝了檸檬水，很可能會導致皮膚變黑，但是這種說法沒有科學依據，並不可信。
正常人羣隨時都可以。
1、對於正常人羣來說，喝檸檬水並沒有特殊的時間規定，隨時都可以喝，根據自己的喜好即可。
2、但由於檸檬中含有不少的酸性物質，食用對腸胃具有刺激性，因此建議腸胃較差的人羣餐後飲用，減少對腸胃的刺激，避免出現腸胃不適的情況。
由於檸檬水中含有豐富的維生素C。
檸檬水中所含有的維生素C是一種抗氧化劑，食用能夠促進皮膚的新陳代謝，一定程度上抑制色素沉澱，起到美白滋潤肌膚的效果，因此喝檸檬水可以美白。
建議再製作檸檬水時，檸檬儘量不要放太多，一杯中最好放1-2片，由於檸檬中含有不少的有機酸成分，一次性飲用過多可能會刺激腸胃，引發腸胃不適。
因爲檸檬水中含有較多的水溶性維生素C，這類維生素不適合高溫沖泡，因此建議沖泡檸檬的水溫儘量控制在60度左右，以免損傷檸檬中的營養物質。
由於胡蘿蔔中含有不少的抗壞血酸酵酶成分，這種成分會對檸檬水中的維生素造成破壞，從而降低檸檬水的營養價值。
由於檸檬屬於寒性水果，加之酸性較高，因此不建議來月經的女性飲用，以免加重體內的寒氣，並且檸檬中的酸性物質還可能會對女性月經造成影響，引發痛經症狀。
檸檬水中含有多種的營養物質，但是好多人都說白天喝不好，因此想知道檸檬水爲什麼不能白天喝？喝檸檬水的最佳時間？
檸檬水中酸度較高，因此建議胃腸潰瘍、胃酸分泌過多人羣儘量不要飲用，避免刺激腸胃，另外，患有胃腸潰瘍的人羣飲用，還可能出現腸胃不適、腹痛等情況，甚至可能導致潰瘍破裂。
一般情況下，製作檸檬水時，都會加入適量的糖或蜂蜜，因此不建議糖尿病患者過多飲用，以免導致體內血糖水平升高，引發頭暈頭痛、視物模糊等不適。
