生活中很多的女孩子愛吃巧克力，對於巧克力愛不釋手。甜點本身也是會讓人開心的食物。那麼有的人說，吃黑巧克力是可以減肥的，這是真的嗎？
可以的，但是要適量。
黑巧克力要每天吃50克，這樣才能達到抑制食慾的作用，而且要儘量飯前吃，巧克力的量不能超過，否則也會熱量過高導致減肥失敗的，如果不想一次吃那麼多的量，可以分多次食用，當作零食嘴讒時吃，也是可以減少熱量，還能緩解便祕，達到減肥，美容的功效。
黑巧克力熱量：544大卡/100g。
巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。
1、可以在巧克力中加入任何食物不要侷限於加水果。你完全可以加入任何的食物。可根據你的愛好和口味來調配。
2、吃巧克力對心臟好在醫學營養學雜誌上的一個研究報道，吃少量的巧克力可以降低患上心臟病的機率。
3、巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。
4、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
