芭蕉跟香蕉的外形是比較相似的，但是這兩種是不同的品種，芭蕉果肉中含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素及多種礦物質成分，也是有比較高的營養價值的，那吃芭蕉有什麼好處呢？
芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤腸通便的效果的，對於緩解便祕也是有幫助的。
芭蕉中含有大量的糖類物質，以及其他營養成分，像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素，可以爲身體補充營養及能量。
芭蕉中是有豐富的鉀的，當人體攝入過多鹽分，導致細胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多餘的鹽分，使得機體達到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現象。
芭蕉的果肉甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。
芭蕉跟香蕉的外形是比較相似的，但是這兩種是不同的品種，芭蕉果肉中含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素及多種礦物質成分，也是有比較高的營養價值的，那吃芭蕉有什麼好處呢？
芭蕉中的鉀離子含量是比較多的，而鉀離子對於降低血壓有一定幫助，對於抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷也有一定效果。而且芭蕉中還含有血管緊張素轉化酶抑制物質，能抑制血壓的升高。
芭蕉中很有比較豐富的鎂元素，而鎂元素是有預防癌症的作用的，缺少鎂元素的人羣，消滅癌細胞的能力會大大減弱，從而容易患上癌症。
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者、脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。
3、不要空腹食用芭蕉，最好是在飯後或是兩餐之間食用爲好。
4、體質偏虛寒者儘量少吃芭蕉，胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃芭蕉。
