香蕉對於人的身體來說是非常好的水果，口感也非常好，軟糯香甜，那麼吃香蕉對身體有哪些好處？
人如果缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常等症狀，據研究發現，香蕉中含有豐富的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，常吃香蕉可防止高血壓。
香蕉能幫助人體產生“血清素”，血清素可以刺激神經系統，給人帶來愉快、平靜的感覺，甚至還有鎮痛的功效，因此香蕉又被稱爲“快樂食品”。
香蕉含有多種纖維，能刺激胃腸蠕動，增加糞便體積，有助於排便，不過別吃未熟香蕉，否則會加重便祕。
香蕉的糖分可以迅速轉化成葡萄糖，被人體吸收，是一種快速的能量來源，一般運動員喜歡在上場前吃香蕉。
香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用。
香蕉富含B族維生素，能夠平靜和放鬆神經系統，起到改善情緒與緩解壓力的作用，另外常吃香蕉可以調節神經系統，預防老年癡呆。
