相信大家都吃過雪梨，吃起來香甜可口，還含有像蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪、纖維素和多種礦物質元素，經常吃對身體是有好處的。
在100克雪梨的可食用部分，含有73大卡的熱量、20.2克碳水化合物、0.1克脂肪、3克纖維素、0.9克蛋白質，還有像鈣、鐵、鉀等礦物質元素，經常食用雪梨是能起到補充營養和能量的作用，對於消除身體疲勞有一定幫助。
雪梨具有生津止渴的功效，能起到潤喉去噪的作用，適合口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣食用。
雪梨是具有化痰止咳、清熱解毒的功效的，對於緩解肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的痰多濃稠、聲音嘶啞、咽乾等有比較好的效果。
雪梨性寒，有滋陰潤肺、清心下火的功效，可以去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適，對於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕、以及內熱導致的煩渴、咳喘、痰黃等有一定的緩解作用。
相信大家都吃過雪梨，吃起來香甜可口，還含有像蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪、纖維素和多種礦物質元素，經常吃對身體是有好處的。
雪梨能使得血壓更容易控制，並使毛細血管擴張，血黏度降低，微循環改善，所以雪梨有降低血壓和養陰清熱的效果，高血壓、肝炎、肝硬化病人適量吃梨有好處。
雪梨中含有比較豐富的果酸成分，能刺激胃酸分泌，可以幫助食物的消化，對於增強食慾也有好處。
雪梨富含纖維素，可以刺激腸道蠕動，促進排便，幫助將體內的毒素排出體外，經常吃雪梨是能幫助防治便祕的。
雪梨中的熱量和脂肪含量都是比較低的，而且其中的纖維素還能起到飽腹作用，能減少對其他食物脂肪的攝取，從而幫助減肥。
