我們都知道山藥是一類營養價值及功效都非常高的食物，不僅如此，山藥更是吃起來也很美味，那麼山藥補腎怎麼吃好？
山藥和羊肉一起做湯和補腎效果特別好，能益氣補虛，也能溫中暖下更能溫補腎陽再製作的時候，需要把羊肉切成塊狀，用沸水焯燙一下，然後把山藥洗淨，去掉外皮，切成塊狀，與羊肉一起放在鍋中，加入適量清水，再放入生薑和蔥段以及胡椒粉等調味料，用大火燒開，再用小火燉至兩小時左右，燉好以後吃羊肉喝湯就可以。
山藥燉雞也能補腎，而且補腎效果特別好，平時製作時可以選擇烏雞或者土雞，把它們處理乾淨以後切成塊狀，用炥水焯一下，取出入湯鍋，把山藥去皮以後切段也放到鍋中，加清水和薑片一起煲製成湯，出鍋加食用鹽調味，調勻以後吃雞肉和山藥並喝湯每天一次就能溫補腎陽。
枸杞板栗炒山藥也有出色補腎作用，製作時需要把板栗去皮用水煮熟，把山藥去皮切成塊狀，在炒鍋中放油加熱以後放蔥花炒香，隨後把山藥入鍋，再加入準備好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山藥熟透以後加食用鹽和雞精調味，調勻以後就能出鍋食用。
