醋泡黑豆吃多久有效

黑豆是一種非常經典的黑色食物，具有很高的營養價值，用醋來泡黑豆吃也是能起到補腎、美容、明目、潤腸通便、減肥等功效的，那醋泡黑豆要吃多久有效呢？

醋泡黑豆吃多久有效

醋泡黑豆至少需要持續吃2-3個月才能看到效果。

不管是吃什麼食物，即使是高級滋補品也是一樣，不是吃個幾次就能見效的，醋泡黑豆也是一樣，需要長時間的堅持食用才能見到效果，一般的話是要連續吃2-3個月，纔有可能看到像補腎、烏髮、減肥、美容、明目等功效的。

醋泡黑豆多久吃一次最快見效

建議每天適量食用。

如果想要較快的看到吃醋泡黑豆的效果，就不能是一天吃完又隔個幾天再吃，那樣想要看到效果很難，建議每天都適量的吃上一些，可以較快的見到效果。

醋泡黑豆一天吃多少效果好

20-30顆左右。

醋泡黑豆雖然營養價值高，但是也不能過量食用，過多的吃會造成脹氣、消化不良等不適症狀，一天最多吃20-30顆左右，可以分多次來吃。

醋泡黑豆什麼時候吃效果好

傍晚5-7點。

醋泡黑豆在傍晚5-7點的時候吃效果是比較好的，這個時間段是腎經最旺的時候，這時吃有利於加強補腎的效果，而且還能改善白天長時間看電腦引起的視力下降，緩解眼睛疲勞，消除一天工作的勞累。

黑豆是一種非常經典的黑色食物，具有很高的營養價值，用醋來泡黑豆吃也是能起到補腎、美容、明目、潤腸通便、減肥等功效的，那醋泡黑豆要吃多久有效呢？

醋泡黑豆怎麼做效果好

1、將適量的生黑豆洗淨晾乾水分後，將生黑豆浸泡在8度的酸老陳醋中，放在陰涼處密封浸泡大約兩週左右，就可以食用。

2、將600克乾淨的幹黑豆跟600毫升糙米醋一起，加入300克冰糖一起放進乾淨的玻璃容器中密封，發酵45天-4個月，既可食用。

注意：醋泡黑豆最好是不生食，那樣容易引起腸胃不適，導致消化不良，但是加熱後營養成分會有所流失，所以可以做到七分熟來吃。