苦丁茶雖然喝起來口感比其他茶品要苦澀，但是它的保健作用卻是不容小覷的，尤其是適量的飲用還可以幫助降血壓，那麼苦丁茶降壓效果怎麼樣呢?
苦丁茶裏面富含了許多的氨基酸成分，維生素，等等，還具有很多的微量元素，包括了鋅、錳、銣等等，所以適量的喝一喝苦丁茶，可以幫助我們降血脂、降血壓，可以幫助增加冠狀動脈的血流量，還可以提高我們的心肌供血量，對於抗動脈粥樣硬化，也是很有幫助的。由此可見，喝苦丁茶可以幫助降血壓。
苦丁茶可以一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。
材料：金盞花、苦丁茶
泡法:
1、將金盞花和苦丁茶以1:1的比例放入杯中。
2、然後在將燒好煮沸的水倒入杯中，蓋上蓋子悶泡約5分鐘後飲用即可。
苦丁茶可以和其他茶葉一起進行混合飲用的，特別是可以試試和烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等進行混合沖泡，這樣不僅能夠有這些茶的香味，同時還可以發揮出苦丁茶回甘和潤喉的特點。不過比例必須要控制好，否則會產生苦味重的情況產生。
得了風寒感冒，怕冷、無汗、鼻流清涕時，不宜喝苦丁茶，這時候適宜喝薑茶，用姜驅寒氣，而不適宜喝苦丁茶。因爲苦丁茶是寒性刺激的飲用，如果是風寒感冒的人羣飲用，不利於感冒的揮發，還會導致更加的風寒病情。
總感到手腳不溫、畏寒怕冷、平時不敢吃冷東西、大便很少成形的人，適合多吃羊肉、桂圓之類溫熱食物來糾正虛寒體質，如果喝苦丁茶，會出現腹痛或者是腹瀉的情況，所以如果是很容易出現手腳冰涼或者是虛寒體質的人羣一定要注意這個問題。
