紅糖具有很好的溫補功效，是很多女性朋友在經期常會食用的食材，對身體能夠起到不錯的調理 作用，那麼紅糖補血效果好嗎?
鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補充身體中缺少的血液，有效的增強身體的造血的能力，葉酸，各種微量元素在紅糖中也是非常豐富的，可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，達到補血效果。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用女子寒性痛經症及面色無華。山楂和紅糖一起搭配煮湯，可以有緩解痛經的作用，對於出現的痛經或者是臉色蒼白有調理的作用，可以補氣血。
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。這樣的養生飲品適合經常出現月經量過多的情況，對於出現的子宮出血也有調理的效果。
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。所以所這樣的飲品適合經常氣血不足臉色暗沉的女性飲用。
紅糖是溫性的，溫補效果特別好，有“溫而補之溫而通之，溫而散之”來達到活血補血散瘀的作用，適合血瘀體質食用，可以補益陰虛，活血化瘀。
紅糖還具有消炎的作用，這主要是由於在紅糖中含有賴氨酸、蘋果酸等酸性物質，對很多菌類都有滅殺作用可用於治療急慢性支氣管炎，急慢性胃炎，胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等炎症，這類病症的患者在平時可以經常服用紅糖水來調理，此外在感冒後喝紅糖水也有輔助治療作用。
紅糖延緩衰老的效果也是非常理想的，維他命和抗氧化物質在紅糖中的含量很高，不僅可以抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，還可以維護細胞的正常功能和新陳代謝，此外，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生能力，達到延緩衰老的作用。
1、紅糖適合月經不調的女性服用：紅糖是屬於溫性的，能夠起到化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。
2、紅糖適合心腹熱脹的病人服用：紅糖能潤心肺，和中助脾，舒緩肝氣，保護肝臟。
3、紅糖適合體質虛寒的人羣食用：紅糖可以補虛，對於年老體弱、大病初癒者有很好的效果。
