秋冬吃梨有什麼好處 秋冬吃梨有哪些作用

梨子是我們大家常見的水果，它的外皮是黃色的內肉是白色的，吃起來很甜水分也很多，那麼秋冬吃梨有什麼好處？

促進腸胃蠕動

梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

潤燥止咳

秋天是燥邪當令的季節，人體稍不注意就容易受到燥邪侵襲而出現肺熱咳嗽或是頭痛身熱等燥熱症狀，而梨性涼，具有清肺化痰的功效，可以緩解肺部燥熱的症狀，對於燥熱引起的咳嗽也有一定的緩解效果。

緩解咽痛

梨水可以促進腎臟排泄尿酸，有一定預防關節炎、風溼病、痛風的作用；對於長期吸菸的人，梨水可以減少有害物質對呼吸道和咽喉的刺激。

改善肌膚

營養研究顯示，梨含有豐富的維生素C和維生素E，可以起到很好的抗氧化作用，加上梨含有較多的水分，因而可以幫助滋潤肌膚，對改善肌膚乾燥的情況有幫助。

促進食慾

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。