油條是我國的一個傳統早點，很多人在早上的時候會來一根油條，那麼一根油條的熱量大概是多少呢？
272大卡。
油條每100g的熱量在388大卡，而一根油條大約是70g左右，所以一根油條的熱量大概是272大卡。
同類比我們常吃的米飯來說，其熱量是遠遠高於米飯的，100g的米飯其熱量也才116大卡，而油條是其熱量的3倍，而飽腹感遠遠不如米飯，可以說油條對於減肥期間的人並不友好。
油條是一種高熱量的食物，其主要的原材料是澱粉，碳水化合物的含量是比較高的，100g的油條中，碳水化合物含量在51.00g，而且是經過油炸的，其油脂含量也是十分的高，脂肪含量在17.60g，所以減肥期間不建議食用油條。
減肥期間吃了油條的話，一般是通過兩個方面來補救，具體如下：
減肥期間吃了油條的話，熱量攝入是比較容易熱量超標的，所以可以通過適當的運動來進行調節，將多餘的熱量攝入利用運動的方式來進行消耗就可以補救了。
建議是食用完食物之後的1個小時之後，可以多做一些有氧運動，並且結合適當的無氧運動，至少運動半小時以上，纔可以起到比較好的消耗熱量的作用，而比較推薦的運動方式是游泳、動感單車等。
其次就是飲食的調節來補救，吃油條而導致熱量攝入過多的話，則要減少其他的食物的攝入，從而調節熱量攝入的平衡，從而起到補救的作用。
但是需要注意的是因爲油條並不飽肚，所以通過飲食的方式調節，很容易出現餓肚子的現象，並不太建議採用此方式。
因人而異。
吃一根油條並不一定會長胖，雖然其熱量高，但是長胖主要還是跟飲食習慣和運動習慣有關係，若是吃了油條，但是熱量攝入均衡的話，其是不會引起長胖的。
而若是吃了一根油條而導致熱量攝入過多的話，可能會長胖，但是胖多少斤也是需要根據每個人的身體情況來決定的。
可以。
減肥期間偶爾吃一根油條是可以的，減肥期間並不是所有階段都不能吃高熱量的食物，處於減肥平臺期的話，是可以吃高熱量的食物的，其可以給機體一個假象，反而可以使得機體度過平臺期。
而且減肥期間偶爾吃一根油條並不算很高的熱量攝入，對於一般人來說是可以的，並不會太影響整體的減肥效果。
