甘蔗煮梨水的功效和作用 甘蔗和梨一起煮水孕婦可以喝嗎

甘蔗和梨子都是生活中常見的水果，很多人喜歡吃，但最近在煮梨水的時候順便放了甘蔗一起煮，那麼甘蔗煮梨水的功效和作用是什麼？

甘蔗煮梨水的功效和作用

化痰止咳

甘蔗是一種性味甘、寒的水果，有消熱、生津、下氣、潤燥的功效，而梨子是一種性味甘微酸、涼的水果，有生津、潤燥、清熱、化的功效，把將兩者放在一起煮水喝，可以去除體內燥熱之氣，達到化痰止咳的作用。

增強體質

甘蔗中含有豐富的糖分、水分、蛋白質、脂肪、膳食纖維、有機酸及多種維生素、礦物質等成分，而梨子中同樣含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、有機酸及多種維生素、礦物質成分，這些都是機體所必須的營養素，食用後可以爲機體補充能量，達到提高身體素質的作用。

提升胃腸功能

甘蔗和梨子都含有糖分、有機酸、膳食纖維等成分，這些物質有刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動的作用，所以將甘蔗梨子一起煮水喝，可以增強胃腸道新陳代謝能力，達到促進食慾、幫助食物消化，緩解及預防便祕等作用。

甘蔗和梨一起煮水孕婦可以喝嗎

可以適量喝。

甘蔗和梨子的營養豐富，不含對身體健康有害的物質，孕婦喝了後可以補充機體所缺的元素，有益於自身健康及胎兒發育。

但甘蔗和梨都屬於涼性的食物，並且糖分含量較高，而孕婦處於一個特殊的生理時期，食用過多後反而有刺激胃腸引起不適，導致血糖升高等風險，所以甘蔗煮梨水孕婦只能適量的喝。

甘蔗和梨一起煮水要放冰糖嗎

根據個人口味看。

甘蔗和梨煮水放不放冰糖並沒有相關的規定，但甘蔗和梨子都屬於含糖量的較高的水果，即便沒有放冰糖，煮出來的水也會帶有甜味，只不過味道較但一些，對於一些口味較淡的人羣來說剛剛好，但對於一些喜歡甜度較高的人羣，則可以通過添加冰糖來提升口感，所以放不放冰糖根據根據個人口味放即可。

甘蔗和梨煮水的時間

大約20-30分鐘左右即可。

由於甘蔗和梨都是水果，並不需要太長的時間就可以加熟甘蔗和梨煮水，並且煮水只是爲了將甘蔗和梨的營養物質釋出到水中，而不是爲了把甘蔗和梨加熟，所以只要煮20-30分鐘左右，梨子和甘蔗基本變色、軟化即可。