甘蔗煮水喝有什麼功效 甘蔗煮水可以止咳嗎

甘蔗是生活中常見的一種食物，營養價值以及食用價值比較高，很多人用它來煮水喝，那麼甘蔗煮水喝有什麼功效？甘蔗煮水可以止咳嗎？

甘蔗煮水喝有什麼功效

生津止渴

甘蔗味甘性寒，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定生津止渴以及下氣去火的功效，對於人體口乾舌燥、津液不足、小便不利、大便燥結等具有較好的治療作用。

增強免疫力

甘蔗煮水中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪、氨基酸等成分物質，適量食用可以爲人體補充營養，促進機體合成蛋白質，從而促進機體新陳代謝，達到強身健體的作用，從而增強人體的抵抗力。

補血

甘蔗煮水中含有豐富的鐵元素，而鐵元素有利於促進血紅蛋白的生成，可以幫助增強機體的造血功能，增加血容量，適量食用可以幫助緩解人體貧血，對於改善缺鐵性貧血具有較好的作用。

甘蔗煮熟可以止咳嗎

具有一定止咳作用。

中醫學認爲，甘蔗味甘澀、性平、無毒，具有較好的下氣和中、助脾氣利大腸、潤肺止咳、除心胸煩熱、消痰止咳、解酒毒等功效作用。

將其煮水是具有一定止咳作用的，在煮甘蔗水時候可以加點羅漢果或者雪梨，這樣可以提高止咳的效果。

但要知道甘蔗煮水只能起到一定食療作用，要是自身咳嗽的症狀明顯，那麼需要去正規的醫院去完善相關檢查，進行相應的治療才行。

甘蔗煮水一天喝多少合適

建議一天喝300-400ml左右即可。

甘蔗煮水的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用可以滿足人體日常能量需求，一般情況下正常人體一天只需要喝300-400ml左右的甘蔗水，這樣就可以滿足人體日常的能量需求，對人體的健康具有好處。

甘蔗煮水可以天天喝嗎

不建議天天喝。

首先甘蔗煮水其中80%是水，其中的糖分含量還比較高，天天喝而人體不能及時將其吸收代謝時，那麼很容易加重人體腸胃負擔，導致人體出現發胖的情況，其次及時甘蔗性寒，天天喝可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅，所以甘蔗煮水是不建議天天喝的。

甘蔗煮水的做法

材料：甘蔗、水。

做法：

1、先將甘蔗剝皮，洗淨。

2、然後將其切成小塊。

3、之後將其放進鍋中，加適量清水。

4、隨後開火將其煮沸。

5、煮30分鐘左右即可。