鳳梨和菠蘿哪個減肥 菠蘿和鳳梨哪個吃了不上火

鳳梨和菠蘿是一種水果兩個不同的品種，那這兩者哪個吃了減肥呢？菠蘿和鳳梨哪個吃了又沒那麼容易上火呢？如果想知道的話就一起看下去吧

鳳梨和菠蘿哪個減肥

菠蘿的減肥效果會更好。

鳳梨和菠蘿食用之後都有助於減肥，但是兩者相比的話菠蘿的減肥效果會更好。因爲菠蘿和鳳梨相比，菠蘿的含糖量會更低，並且菠蘿當中的纖維素含量會更高，食用之後能起到更好的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入。同時纖維素還能更好的促進腸胃蠕動加速腸道內垃圾的排出，從而清腸排毒起到減肥效果。

菠蘿和鳳梨哪個吃了不上火

兩者都會導致上火的風險。

菠蘿和鳳梨都屬於是溫熱性的水果，同時兩者的糖分含量也比價高，食用之後就會導致體內內熱加重，過多食用則會導致體內熱氣增加出現咽喉腫痛、口乾舌燥、便祕尿黃等上火症狀。因此在吃菠蘿和鳳梨的時候一定要控制食用量，特別是那種本身體質偏熱的人一定要少吃一點。

吃一個菠蘿算多嗎

算多。

一次吃一整個菠蘿是算比較多的，不建議吃這麼多菠蘿，建議一個人一天吃三分之一個菠蘿即可。過多的食用很容易引起上火，並且菠蘿當中含有豐富的有機酸成分，過多的食用會刺激胃酸分泌加重胃部不適。

什麼人不能吃菠蘿

糖尿病人羣

菠蘿當中糖分含量很高，因此不適合糖尿病人羣食用，不然食用之後就會導致血糖升高，從而不利於病情的控制。

消化道潰瘍人羣

菠蘿當中含有豐富的有機酸成分，食用之後能促進胃酸的分泌因此不建議有消化道潰瘍的人羣過多食用菠蘿，不然食用就會對腸胃粘膜造成刺激，嚴重時還會加重潰瘍情況。