我昨天在外面的時候看到了很多的牛油果，感覺也有很久沒有吃過牛油果了，還挺想念這個味道的，牛油果能直接吃嗎？下面一起來看看吧！
牛油果可以直接吃。
牛油果是生活中常見的一類水果，味道綿密可口，如果能接受牛油果口感的話，可以直接食用牛油果，如果生吃吃膩了或者覺得生吃難以下嚥的話，也可以選擇拌沙拉、榨果汁、蘸白糖、蘸醬油等多種方式來進行嘗試，從中選出個人覺得最好吃的做法。
看牛油果的成熟程度。
牛油果是生活中常見的一類水果，可以直接食用也可以加工食用，決定牛油果是否可以買回來就吃的關鍵在於牛油果的成熟程度，牛油果的成熟程度越高，也越適合買回來就吃；牛油果的成熟度如果很低的話，可以在家裏放置一段時間等牛油果完全成熟後再進行食用。
牛油果富含營養素，適量食用牛油果可以起到美容養顏、潤腸通便、補充營養、提升免疫力等功效。
牛油果中含多種維生素，還有豐富的脂肪和蛋白質等營養素，而且牛油果中鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也很高，在牛油果果肉中含有豐富的脂肪，脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，是人類不飽和脂肪酸的理想補充來源之一，因此，牛油果也是高能低糖水果之一。
看食用情況。
一般來說適度吃牛油果可以起到減肥的作用，過度食用牛油果會起到增肥的作用。牛油果果肉中富含膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動，加速排毒通便，排出人體內堆積的毒素和廢物，減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫、肥胖。
從健康的角度來說，適度食用牛油果是可以起到減肥作用，過度食用牛油果會引起牛油果的熱量在人體內堆積，從而引起人體熱量上升，造成人體發胖。
