西瓜可以天天吃嗎 吃西瓜對腎好嗎

西瓜是我很喜歡吃的一種水果，一到夏天的時候就會吃很多，但是我媽總是說不要吃太多，吃太多對身體不好，那麼西瓜可以天天吃嗎？吃西瓜對腎好嗎？

西瓜可以天天吃嗎

最好不要天天吃。

西瓜是不建議天天吃的，因爲西瓜口感多汁，味甘性涼，天天過量食用很容易加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生；其次就是西瓜中含有一定的維生素、纖維素等成分物質，其中膳食纖維素在人體中不能完全被消化代謝，食用過量很容易加重人體腸胃負擔，因此爲了自身的健康，一般是不建議天天吃西瓜的。

西瓜一天吃多少合適

一天吃200—300克合適。

西瓜中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，具有一定清熱解毒、生津解渴等成分物質，對於正常人體來說，一天吃需要吃200-300克的西瓜，就可以滿足日常能量需求了，食用過量反而容易加重自身腸胃負擔。

吃西瓜對腎好嗎

對腎沒有特別的好處，但也沒有害處。

西瓜作爲一種水果，對於人體腎臟並沒有明顯的好處，但同時也沒有明顯的壞處，對於腎臟不好的人來說，也是可以吃西瓜的。

西瓜中含有的液體成分以及糖分等碳水化合物，很快會被吸收，然後轉化爲熱量和能量之後，再排出體外；腎臟不好的患者，吃西瓜是沒有什麼影響的，不會加重腎臟的負擔，同時也不會對腎臟產生危害。

吃西瓜的好處和壞處

好處

西瓜不含脂肪，含有大量的水分、碳水化合物、氨基酸、蘋果酸、果酸、番茄素、維生素C、多種微量元素等成分物質，適量食用具有一定生津止渴、潤腸通便、清肺熱、解暑等作用作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當的吃一點西瓜可以補充體內的水分，可以緩解疲勞、利水消腫、防暑。

壞處

但畢竟西瓜是一種涼性的水果，其中又含有大量的糖分，食用過量不僅人體加重人體體內寒氣，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生，其次還容易導致血糖增高，糖尿病人羣儘量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。