枸杞很多人在煲湯的時候會放幾顆，泡水的時候也會放一些，保溫杯喝水的時候也要來點，枸杞泡水幾次可以換掉呢？下面一起來看看吧！
一般需要3次左右。
枸杞泡第一遍水的時候茶湯顏色還比較濃郁，反覆沖泡幾次之後顏色會減淡，一般沖泡三次或者三次之後顏色就會變淡很多，變淡之後就可以換掉了，爲了最大程度是攝取枸杞中的有效成分，枸杞泡水之後枸杞不要直接倒掉，可以將枸杞用勺子舀出來吃掉。
60攝氏度以上即可。
在沖泡枸杞的時候可以用60攝氏度以上的熱水進行沖泡，如果是沸水的話也可以，枸杞比較耐沖泡，如果是用沸水進行沖泡的話也可以反覆沖泡幾次，枸杞味甜，用枸杞泡水喝味道可口，同時枸杞還具有藥食同源的特性，中醫認爲：枸杞性平、味甘，歸肝、腎經，適量的用枸杞泡水喝，飲用後有滋腎、潤肺、補肝、明目等功效，可以用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症的調理，有利於健康。
如果是自己飲用的話，建議放5-10顆左右；人數較多的話按照實際情況來放。
枸杞具有一定的滋補性，日常生活中用枸杞來泡水喝可以起到養肝明目的效果，如果是自己泡水自己喝的話，一次放5-10顆左右，然後反覆經常沖泡即可，也不要喝得太多了，喝多了身體無法消化和吸收其中的營養成分，也不利於身體養護。
若想發揮枸杞的養生功效，需要長期、適量的飲用一些枸杞泡水來進行身體養護。
無特殊禁忌，大部分時間都可以食用枸杞。
枸杞本身是無毒的，吃枸杞可以起到滋補身體的作用，從健康的角度來說，吃枸杞只要不是吃太多，大部分時間都是可以吃枸杞的。，生活中常見的枸杞都是乾製品，乾的枸杞味道比較甜，功效也比較強，從健康的角度來說，最好是將枸杞泡水或者煲湯食用，這樣效果會更溫和一些。
