黑枸杞可以和玫瑰花一起泡水喝嗎 黑枸杞用多少度水泡合適

今天買了包黑枸杞，想着每天取一點泡水喝，正好杯子裏還泡着幾朵玫瑰花，那麼黑枸杞能和玫瑰花一起泡着喝嗎？

黑枸杞可以和玫瑰花一起泡水喝嗎

可以。

黑枸杞味甘，性平，其中含有豐富的蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質等多種營養物質，食用後有護肝明目、補益肝腎的作用；而玫瑰花性平，其中含有大量維生素、氨基酸、可溶性糖、生物鹼等物質，有柔肝醒胃、舒氣活血、美容養顏的作用。兩者在性味、成分、功效上並不衝突，可以一起泡水喝。

黑枸杞泡水一次放幾粒

建議10粒即可。

黑枸杞中含有豐富的蛋白質、維生素、花青素、氨基酸、礦物質等營養成分，有養肝明目、補腎益精、延緩衰老等滋補功效，然而這樣的食材用來泡水喝的話不宜添加過多，如果過不宜過甚，不僅達不到最佳藥效，身體還可能會出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀，因此一般建議黑枸杞放10粒泡水就可以了。

黑枸杞用多少度水泡合適

建議50-70度水泡。

黑枸杞泡水喝的時候對溫度會有一定的要求，因爲黑枸杞中含有大量的花青素、蛋白質等營養物質，溫度太高的話會流失掉部分營養物質，導致黑枸杞的藥效有所降低，但是溫度過低的話，黑枸杞不能成分泡發，口感上也會有些生硬，因此一般建議黑枸杞泡水的時候用50-70度的水泡是比較好的。

黑枸杞正確的沖泡方法

1.準備黑枸杞10粒，用清水將黑枸杞表面的灰塵清洗後瀝水備用。

2.將水燒開，放涼至60度左右，將清洗後的黑枸杞倒入杯中，倒入適量的溫開水。

3.蓋上蓋子燜泡5-10分鐘後即可代茶食用，可根據個人口味加玫瑰花或其它食材搭配泡水，一週喝3-4次即可。