黑枸杞是一種非常好的保健食物，營養價值非常高，通常是用來泡水食用，而紅糖在我們生活中很常見，那麼紅糖和黑枸杞可以一起泡水喝嗎？
紅糖和黑枸杞可以一起泡水喝。
從食物的成分上來看，紅糖和黑枸杞並不會相互影響，而且還有一定的補氣補血作用，因此，是可以一起泡水喝的，但是不宜多喝。
從食用口感的角度來看，紅糖屬於沒有精製的糖類，本身就帶有一定的味道，會影響黑枸杞的食用口感。
從食物的性味來看，紅糖偏溫性，加上紅糖和黑枸杞都屬於補益品，對於身體燥熱，以及實熱的人羣來說，食用後容易使身體上火，所以不建議這兩者過多食用。
首先，黑枸杞配紅糖本身就沒有很大的影響，所以有的人喝了黑枸杞紅糖水後，沒什麼不良反應，這是正常的。
而有的人喝了黑枸杞後感覺身體有點不舒服，多半是因爲體質就屬於燥熱型的，或者說一次性過量食用了黑枸杞，從而引起了身體的不適。
黑枸杞一天喝多少合適，主要還要看食用黑枸杞的目的是什麼。
一般來說，健康的成年人每天吃8 克左右的黑枸杞比較合適; 如果想起到治療的
效果，每天最好吃10 克左右。現在，很多關於黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用，不過不要天天食用，一週平均食用3次比較合理。
黑枸杞是一種非常好的保健食物，營養價值非常高，通常是用來泡水食用，而紅糖在我們生活中很常見，那麼紅糖和黑枸杞可以一起泡水喝嗎？
食材：銀耳15克、黑構杞25克、蜂蜜適量。
做法：
1.將銀耳泡發，去蒂撕成小朵。
2.黑構杞洗淨，與銀耳一同放入砂鍋，加適量清水，小火煎成濃汁。
3.再加入蜂蜜續煮5分鐘即可服用。
用法：隔日1次，溫開水兌服。
功效：滋陰補腎、益氣和血、滋潤朋膚的功效，對減少眼部細紋也有一
定的作用。
食材：一小把黑枸杞、紅棗5顆、冰糖適量。
做法：
1.將黑枸杞、紅棗洗淨。
2.在鍋中放入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。
3.然後轉小火，放入冰糖，煮5分鐘就可以喝了。
用法：隔日1次。
功效：調理氣血、美容養顏。
1.患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
2.黑枸杞有溫熱身體的效果，不適合於正在感冒、正在發燒以及腹瀉的人服用。
3.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
