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小米燉排骨

來源:養生百科書    閱讀: 5.08K 次
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小米最常用的做法就是熬粥,但是其實也和其他食材搭配做成菜品,其中小米燉排骨就是很美味的一道菜。

食材

主要食材:排骨200克,小米半杯,紅薯一個。

其他食材:料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,鹽1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,薑末1茶匙。

小米燉排骨

做法步驟

1、小米淘洗乾淨加適量的水浸泡20分鐘。
2、排骨洗淨,切小塊,加入調味料醃製20分鐘。
3、浸泡好的小米瀝乾水分,加入1茶匙鹽,1茶匙姜蒜粉,拌勻。
4、將醃製好的排骨加入小米中拌勻。
5、紅薯去皮切小塊,放入蒸碗內墊底,表面鋪上排骨,移入蒸鍋,蒸30分鐘即可。

小米燉排骨 第2張

功效

增進食慾、促進消化。

小米燉排骨 第3張

成果圖

小米燉排骨 第4張

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