最近正是吃橙子的時候，那橙子吃多了會不會導致皮膚變黃呢？一天吃三個橙子又算不算多呢？讓我們一起來看看吧。
有可能會。
橙子中含有豐富的維生素C，維生素C具有較強的抗氧化性，適量食用有一定的美白作用，對皮膚非常有好處。但過量食用卻可能會導致皮膚髮黃，因爲橙子中含有豐富的胡蘿蔔素，過量食用會導致胡蘿蔔素攝入過多無法及時代謝，過量的胡蘿蔔素積累在體內就容易引發胡蘿蔔血癥，從而導致皮膚髮黃。除了橙子外、像橘子、芒果、胡蘿蔔等食物當中的胡蘿蔔素含量都比較高，在食用時都需注意量。
如果橙子個頭比較小的話，一天吃三個並不算多，但如果橙子個頭比較大的話，建議一天吃兩個即可。橙子中胡蘿蔔素含量非常高，過多食用容易引發胡蘿蔔血癥，此外橙子屬於寒性食物，過多食用還會增加腸胃負擔，對脾胃造成損傷。尤其是本身脾胃虛寒的人更應該少吃，否則食用後很容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
過多食用像橙子這種胡蘿蔔素含量高的食物很容易導致皮膚髮黃，但這只是一種短暫的現象，等到體內胡蘿蔔素代謝完全就能恢復原先的膚色，無需過多擔心。在此期間可以多喝一點水，這樣能促進機體新陳代謝，能加速體內胡蘿蔔素的排出。與此同時，在這期間也要少吃含胡蘿蔔素的食物。
不會。
橙子的熱量非常低，食用後並不容易長胖，非常適合減肥人羣食用。並且橙子中含有豐富的果膠以及膳食纖維成分，食用後膳食纖維能在腸胃內吸水，能起到較好飽腹感，能減少其他高熱量食物攝入。其中的果膠和膳食纖維還能增進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素排出，對減肥非常有幫助。
