最近去逛菜市場的時候，發現賣魚的那裏有一種魚叫帶魚，身體長長的，那帶魚的熱量高不高呢？
不是很高。
帶魚是一種海魚，每100克的帶魚中大約含有127大卡的熱量，相對於其它魚類來說是屬於熱量比較低的。
而且帶魚中還含有十分豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，因此對於大部分人羣來說，平時適當地吃一些帶魚的話是有利於人體健康的，但是需要注意的是，平時在製作帶魚的時候也要避免香煎的方式。
適量吃一般是不會的。
帶魚對於人體來說營養價值是比較高的，而且其熱量、脂肪含量都不是很高，一般在適量食用的情況下是不會發胖的。
而且帶魚中所含的脂肪大多都是不飽和脂肪酸，這種脂肪酸進入到人體之後還能軟化血管，幫助降低血液中的膽固醇和甘油三酯，因此對於預防人體心腦血管疾病的發生來說也有一定的促進作用。
大部分魚都可以適當地吃一些。
魚類是屬於白肉，不僅蛋白質含量較高，而且含有較少的脂肪，所以對於減肥的人羣來說，是都可以適當地吃一些的，比較常見的有草魚、鯉魚、鯽魚等淡水魚以及鱈魚、三文魚、金槍魚等海水魚。
如果想要減肥效果更好的話，那麼還需要搭配富含纖維素、維生素、礦物質的蔬菜、水果等一起吃，而且也要適量運動，保持充足的睡眠時間。
視個人需求而定。
魚類的營養物質含量比較高，食用後可以爲人體補充多種營養元素，但是魚肉中也含有較多的蛋白質，食用後會對人體的消化系統造成較大的負擔，所以建議可以根據個人的實際情況來決定吃魚的頻率。
如果個人的消化功能比較好的話，那麼是可以天天都吃一些魚肉的；如果個人的消化功能並不是太好，那麼建議最好是減少吃魚的頻率，以免出現消化不良的症狀。
