藜麥是近年來行氣的一種食物，具有很好的保健功效，能夠降血脂、降血壓，非常適合三高人羣食用，推薦這道營養又美味的藜麥粥。
主要食材：藜麥50克。
其他食材：小米100克。
1.將藜麥和小米洗乾淨。
2.將二者一同放入鍋中，加入適量的水，按下煮粥鍵，等40鐘左右即可食用。
養胃、助孕、改善酸鹼平衡、補充蛋白質、保護心血管。
