女人的健康狀況最容易在臉上呈現出來。當你煩惱於臉色不好的時候，不妨多從飲食入手，對症下藥。從食物上補充體內元素，根本上解決女性健康，這樣紅潤肌膚就自然而然的呈現在我們的臉上。那麼臉色暗黃如何調理呢?下面小編給大家介紹五款食療方，對症下藥讓你調理出紅潤好臉色，做個漂亮女人，下面一起來看看吧。
面色蒼白型
表現爲氣血不足
食療：蜜汁花生棗
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。
面容黑暗型
表現爲腎氣不足，陰液虧損。
食療：栗子燉白菜
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。
面容粗糙型
表現爲陰血不足，見於燥火型體質。
食療：筍燒海蔘
功效：海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
做法：水發海蔘200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後食用。
面色虛胖型
表現爲陽虛，腎陽不足，水溼上泛於頭面部。
食療：海米炒油菜
功效：油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
做法：油菜200g，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
面容多皺型
表現爲脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
功效：山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
做法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。
