一、山藥茯苓糕
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
作法：去皮生山藥切塊蒸熟，接着搗爛成泥放涼備用。茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。接着將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
效果：
山藥，可健脾除溼、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛溼安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除溼、養陰潤燥的效果，舒緩、調理溼疹問題。非常適合體質陰虛、溼疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
二、茅根薏仁粥
材料：白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
作法：將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。接着將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
效果：
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除溼；白茅根，性寒，可清熱涼血、除溼利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去溼、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛溼止癢，針對溼熱蘊結型、血熱型的溼疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合溼疹急性期患者食用。
1、患有溼疹要注意避免再一次對皮膚造成刺激，比如要注意避免用熱水燙洗以及過度搔抓等。
2、溼疹患者的飲食也要做好護理，要避免吃很多的辛辣、刺激性的食物，儘量少吃或不吃海鮮等發物。
3、不要濫用止癢和刺激性的藥物。
4、溼疹患者要少接觸化學成份用品。
5、在外出時要保護好患處，尤其要避免患處受風或被陽光長時間照射，以免導致皮膚乾燥而加重病情。
6、要儘量穿柔軟、寬鬆的棉質或其他天然纖維製成的衣服，少穿會引起過敏的人造纖維及毛料等製成的衣服，以免加重過敏症狀。
7、要注意控制室內的溫度及溼度。過於悶熱或過於乾燥的環境都可導致溼疹病情的反覆。
