腦震盪是我們生活中發病率非常高的一種疾病，會給身體帶來很大的傷害，很多人也正在受着疾病折磨，如果我們在生活中要多注意也能夠幫助身體更好更快的恢復，下面一起看一下吃什麼食物對腦震盪有好處呢？
1、燕窩：適用於陰虛者。燕窩適量，加水燉爛，加少許白糖即食。
2、木耳：黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質以及腺苷類物質，能抑制血小板凝結，減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。木耳10克，加水燉爛，加少許白糖後即食。
3、魚：有助於改善神經的信息傳遞、增強思維和記憶能力。各種做法的魚類都是可以服用的。當然清淡爲主。
(1)木耳10克，加水燉爛，加白糖少許食用。適用於陰虛者。
(2)燕窩適量，加水燉爛，加白糖少許服用。
(3)豬腦1個，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每週3次，連服1個月。
飲食禁忌
1、刺激性飲食。如酒、咖啡、濃茶等應忌用。
2、生冷、寒涼食物。如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應忌食。
3、油膩食物。食後可使脾胃運化失常，導致病情加重，故應忌食。
4、辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應忌食。
看了上文腦震盪吃什麼比較好之後，我們知道飲食無論是平水還是身體出現疾病的時候都是非常重要的，所以一點要注意調整，並且要保持愉快的心情。
