膚色是女人都關心的問題，但是很多女性由於飲食習慣不當，熬夜等等常會導致面色暗黃，那麼女人臉發黃吃什麼調理呢？接下來一起來看看吧。
女人臉發黃吃什麼調理
1.小白菜
小白菜能夠有助於幫助肝臟排毒，肝臟健康過後，人們的氣色也能夠變得更好，對改善肌膚髮黃也有良好的效果。
2.西紅柿
西紅柿有助於呵護肝臟的健康，同時能夠促進人體補充維生素c和番茄紅素，可以避免黑色素在肌膚中沉着，同時也有助於排毒，因此能夠改善肌膚暗黃的情況，讓肌膚變得紅潤有光澤。
3.水果
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
4.蔬菜類
益氣活血的蔬菜可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔和香菇等等富含B族維生素的食物;補血效果顯著的有黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、等富含葉酸、生物鹼、鐵元素的食物。
5.燕麥
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效。
6.山楂
山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
相信大家看完上文的介紹後，對女人臉發黃吃什麼調理已經有了自己的認識了，希望以上內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
