牛蒡是一種營養豐富的食物,而山藥也是日常生活中常見的一種食物,和排骨一起燉湯,有抗菌、增強抵抗力、健脾補腎、固精補肺的作用。
主要食材:牛蒡200克。
其他食材:豬小排250克;山藥200克;胡蘿蔔一根;鹽適量。
1、豬小排清洗後,先在開水中焯水,去血水,再清洗乾淨備用。
2、牛蒡去皮,清洗乾淨,切成小段備用。
3、胡蘿蔔去皮後切丁,山藥去皮後切丁泡在水中。
4、將豬小排、牛蒡、胡蘿蔔、山藥倒入煲湯鍋,
5、加適量黃酒和清水,燒開後小火慢燉50分鐘左右。
6、煮好後,加鹽調味,即可吃菜、喝湯。
抗菌,增強抵抗力,固腎益精,補肺化痰,適合腎虛遺精、脾虛泄瀉、腎虛遺精、肺虛咳嗽及小便頻繁等人羣食用。